O czym warto pamiętać wykonując martwy ciąg?
Martwy ciąg to naprawdę bardzo skuteczne ćwiczenie, które angażuje mnóstwo mięśni. Nie może zatem dziwić, że ten rodzaj formy treningowej jest tak często stosowany przez osoby o różnym stopniu zaawansowania. Aby jednak uzyskiwać konkretne efekty
Czy trenowanie MMA jest bezpieczne?
Coraz więcej rodziców decyduje się zapisywać swoje dzieci na zajęcia pozalekcyjne. Dorośli chcą, aby ich pociechy nie spędzały całego wolnego czasu wyłącznie przed ekranem telewizora czy komputera. Na pewno jest to bardzo dobra inicjatywa. W
Odstawienie zbędnych używek
Używki powodują różne choroby, z którymi trzeba później mocniej się uporać. Nie jest to łatwe, ponieważ w grę wchodzi dieta, a także leki. Aby uniknąć takich powikłań, warto pomyśleć już o tym za młodu i
Czas na zmianę
Kolejny rok za nami. Styczeń to natomiast dla wielu okres ważnych postanowień odnośnie budowania lepszego życia i nowej, udoskonalonej wersji samego siebie. Psycholodzy zachęcają, by zimą zrezygnować z postanowień, ponieważ nie jest to łatwy czas
Niesamowite korzyści zielonej herbaty
Miliony ludzi na całym świecie codziennie popijają gorącą herbatę. Obecnie herbata jest uważana za najczęściej spożywany napój – zaraz za wodą. Herbata jest w trzech odmianach mianowicie jest to herbata Oolong, czarna i zielona. Wśród
Dzieci nie powinny być grube
Sylwetka i figura to do pewnego stopnia kwestie genetyki. A jednak przede wszystkim wpływa na nie styl życia. W późniejszych okresach życia ciało przechodzi wiele procesów, które mogą zmieniać jego wygląd. Jedno jest natomiast pewne,
Czy interwały są skuteczne?
Wiele osób zastanawia się czy ćwiczenia interwałowe są skuteczne. Trzeba jednak podkreślić, że ta forma treningowa w ostatnim czasie staje się naprawdę bardzo popularna, przede wszystkim dlatego, że daje naprawdę wymierne skutki. Warto wiedzieć, że
Jak odmawiać alkoholu.
Alkoholowa abstynencja i jednoczesna chęć prowadzenia ciekawego życia towarzyskiego to- na pierwszy rzut oka- rzecz
Błędy w diecie sportowej
Dieta odchudzająca wiąże się z rezygnacją z niezdrowego trybu życia. Polega też na uregulowaniu pór
Apetyt w diecie sportowej
Dieta odchudzająca kojarzy się wielu osobom z mocnymi ograniczeniami ilości spożywanych dotąd produktów. Dlatego budzi