Ćwiczenie z zakresu asan jogi, które zadziała zaskakująco dobroczynnie na nogi, jest bardzo łatwe do wykonania i może wydawać się wręcz magiczne w skutkach. Mowa...

Wiele osób nie wyobraża sobie śniadania bez płatków na mleku. Bardzo dobrze, że samodzielnie przygotowywane granole oraz domowej roboty owsianki lub jaglanki z owocami są...

Martwy ciąg to jedno z najbardziej popularnych ćwiczeń. Warto zaznaczyć, że to zadanie często jest stosowane w ramach treningu siłowego na masę. Trzeba podkreślić, że...