Suplementy diety w trosce o zdrowie – jakie witaminy i minerały warto brać?
Wszyscy wiemy, jak ważne jest dbanie o swoje zdrowie. Dlatego zawsze szukamy sposobów na poprawę ogólnego stanu zdrowia i długowieczności. Jednym ze sposobów na to...
Suplementy diety z żelazem – co warto o nich wiedzieć?
Żelazo jest niezbędnym minerałem i jest niezbędne dla organizmu do produkcji hemoglobiny i mioglobiny. Suplementy żelaza są powszechnym sposobem na zwiększenie poziomu żelaza w organizmie....
Suplementacja w trosce o odporność – jak przygotować się na zimne dni?
Sezon grypowy nadchodzi i ważne jest, aby przedsięwziąć środki ostrożności, aby uchronić się przed grypą. Nawet jeśli zastosujesz się do wszystkich wytycznych, Twoje ciało nadal...
Bardzo przyjemne rozciąganie
Napięcie psychiczne i fizyczne towarzyszy na co dzień sporej grupie ludzi. Stres niszczy przede wszystkim kondycję mieszkańców krajów rozwiniętych. Zdążyli już oni przyzwyczaić się do...
Wielki wybór
Współcześnie nadal zbyt często pojawiają się w przeciętnej diecie produkty wysoko przetworzone, a więc w dużej części pozbawione cennych dla organizmu substancji odżywczych. Ich spożywanie...
Podciąganie na drążku – na jakie partie działa?
Podciąganie na drążku jest jednym z najpopularniejszych obok pompek i brzuszków ćwiczeń, które jest wykonywane przez bardzo dużo osób trenujących. Trzeba podkreślić, że to ćwiczenie...
Oblicz sobie swoje BMI
Wskaźnik BMI, czyli Body Mass Index, to najprostszy sposób na określenie swojej wagi ciała. Wskaźnik ten oblicza się wykorzystując dane o wadze i wzroście, ale...
Słabe i silne przeciwutleniacze
Niektóre z najlepszych suplementów diety działają jako silne przeciwutleniacze. Przeciwutleniacze mogą neutralizować szkodliwe działanie wolnych rodników, które wędrują wewnątrz ciała. Wolne rodniki są to reaktywne...
Czy zmęczenie można pokonać?
Duża, czasem zbyt duża, liczba obowiązków sprawia, że odczuwamy duże zmęczenie. Do uczucia zmęczenia przyczynia się także mała ilość składników odżywczych, które dostarczamy swojemu organizmowi...
Yohimbine HCL w diecie sportowej
Yohimbine HCL jest bardzo silnym środkiem i odradza się stosowanie go przez osoby niedoświadczone oraz początkujące. Pobudza tak samo skutecznie (lub nawet niektóre osoby jeszcze...