Słabe i silne przeciwutleniacze
Niektóre z najlepszych suplementów diety działają jako silne przeciwutleniacze. Przeciwutleniacze mogą neutralizować szkodliwe działanie wolnych rodników, które wędrują wewnątrz ciała. Wolne rodniki są to reaktywne substancje chemiczne, które podróżują po w organizmie. Mogą one powodować
Alternatywa dla sylwetki: Acai Berry
Rygorystyczne ćwiczenia plus udział w zajęciach jogi w celu utraty wagi to stara koncepcja. Mimo, że to nadal działa, istnieje wiele ograniczeń dietetycznych i ścisłe harmonogramy, których trudno jest się trzymać. W wyniku tego bardzo
Po co ćwiczyć?
Wysiłek fizyczny bardzo dobrze wpływa na funkcjonowanie organizmu. To dzięki niemu poprawia się krążenie krwi, a ryzyko zachorować na różnego rodzaju choroby cywilizacyjne znacznie się obniża. Ćwiczenia idealnie wpływają na wygląd i kondycję skóry. Regularny
Samooszukiwanie
Generalnie warunkiem skutecznego odchudzania jest prawda. Nie można oszukiwać się, że nocne jedzenie się nie liczy. Są jednak sytuacje, w których samooszukiwanie jest bardzo pomocne i może być naszym sprzymierzeńcem na drodze do sukcesu. Przygotowując
Yohimbine na modelowanie sylwetki
W pierwszej fazie odchudzania spadek masy ciała jest najbardziej zauważalny. Nasz organizm pobudzony do intensywnego działania świetnie reaguje na dawkę ćwiczeń. Z czasem jednak rezultaty nie są już tak dobre. To znak, że nasz organizm
Dynia
Dynia nie jest najpopularniejszym warzywem w Polsce, choć po pobieżnym przejrzeniu blogów kulinarnych odkryć można, że spectrum zastosowań jest naprawdę szerokie. Dynia sprawdza się w daniach na słodko i na wytrawnie, stanowi bazę zup, tart,
Kiedy można wrócić do trenowania po kontuzji?
Niedawno mieliście kontuzje i nie wiecie kiedy możecie wrócić do trenowania na siłowni? Na pewno nie powinniście podejmować decyzji tylko i wyłącznie na swoją rękę. Konieczna jest w tym przypadku konsultacja z lekarzem prowadzącym. Wszystko
Znaczenie odpoczynku w życiu
Współcześni ludzie przyzwyczajeni są do maksymalnego wypełniania doby różnymi rodzajami aktywności. W konsekwencji na pracę i zadania do zrealizowania poświęca się coraz więcej czasu, natomiast odpoczynek spychany jest na margines. Ewentualnie odkłada się go do
Tryb życia w służbie seksualności
Próżno szukać człowieka, któremu nie zależałoby na własnej atrakcyjności. Daje ona bowiem pewność siebie oraz dobre samopoczucie. A jeżeli człowiek czuje się dobrze we własnej skórze, wówczas przyciąga również innych. Także płeć przeciwną. Ludzie nie
Czarny ryż w diecie sportowej
Czarny ryż znajduje się w zdecydowanej ścisłej czołówce najzdrowszych produktów spożywczych na całym świecie. Jeżeli chodzi o witaminy i wartości odżywcze jedna łyżka ryżu ma ich mniej więcej tyle samo co łyżka jagód. Czyli naprawdę
Podciąganie na drążku – na jakie partie działa?
Podciąganie na drążku jest jednym z najpopularniejszych obok pompek i brzuszków ćwiczeń, które jest wykonywane przez bardzo dużo osób trenujących. Trzeba podkreślić, że to ćwiczenie może być z powodzeniem robione zarówno na siłowniach, ale także
Wielki wybór
Współcześnie nadal zbyt często pojawiają się w przeciętnej diecie produkty wysoko przetworzone, a więc w dużej części pozbawione cennych dla organizmu substancji odżywczych. Ich spożywanie przez dłuższy czas prowadzi do niedoborów witamin i mikroelementów, z
Bardzo przyjemne rozciąganie
Napięcie psychiczne i fizyczne towarzyszy na co dzień sporej grupie ludzi. Stres niszczy przede wszystkim kondycję mieszkańców krajów rozwiniętych. Zdążyli już oni przyzwyczaić się do życia w pędzie, załatwiania mnóstwa spraw każdego dnia. Bez chwili
Słabe i silne przeciwutleniacze
Niektóre z najlepszych suplementów diety działają jako silne przeciwutleniacze. Przeciwutleniacze mogą neutralizować szkodliwe działanie wolnych rodników, które wędrują wewnątrz ciała. Wolne rodniki są to reaktywne substancje chemiczne, które podróżują po w organizmie. Mogą one powodować
Alternatywa dla sylwetki: Acai Berry
Rygorystyczne ćwiczenia plus udział w zajęciach jogi w celu utraty wagi to stara koncepcja. Mimo, że to nadal działa, istnieje wiele ograniczeń dietetycznych i ścisłe harmonogramy, których trudno jest się trzymać. W wyniku tego bardzo
Po co ćwiczyć?
Wysiłek fizyczny bardzo dobrze wpływa na funkcjonowanie organizmu. To dzięki niemu poprawia się krążenie krwi, a ryzyko zachorować na różnego rodzaju choroby cywilizacyjne znacznie się obniża. Ćwiczenia idealnie wpływają na wygląd i kondycję skóry. Regularny
Samooszukiwanie
Generalnie warunkiem skutecznego odchudzania jest prawda. Nie można oszukiwać się, że nocne jedzenie się nie liczy. Są jednak sytuacje, w których samooszukiwanie jest bardzo pomocne i może być naszym sprzymierzeńcem na drodze do sukcesu. Przygotowując
Zwierzaki a tryb życia
Właściciele różnych domowych zwierzątek często wydają się szczęśliwszymi ludźmi. Zwłaszcza jeżeli porówna się ich zachowanie
Zumba na emeryturze?
Gdy zaczynamy się starzeć trudno jest nam pozostać aktywnymi w naturalny sposób – efektem tego
Zrozumieć gimnastykę
Gimnastyka to sport, który sprawdza rytm psychiczny i fizyczny siły sportowca, równowagi, elastyczności. To produkt
Znaczenie wody dla organizmu
W czasie aktywności sportowej niezbędne jest uzupełnianie płynów. Najprościej niedobór płynów można uzupełnić po prostu
Znaczenie odpoczynku w życiu
Współcześni ludzie przyzwyczajeni są do maksymalnego wypełniania doby różnymi rodzajami aktywności. W konsekwencji na pracę
Znaczenie ludzkiego wyglądu
To, jak wyglądamy, wpływa nie tylko na nasz społeczny odbiór. Przede wszystkim rzutuje na własne
Zmienne tempo dobre jest
Monotonny trening jest lepszy niż żaden. Jednak aby osiągnąć naprawdę dobre rezultaty, należy w czasie
Ziołolecznictwo w domu
Zioła znane są od tysięcy lat jako środek wspomagający zdrowie oraz rekonwalescencję po chorobach. Ziołolecznictwo
Zioła z własnego ogrodu
Zioła, jakie można posiadać we własnym ogrodzie mogą mieć niezliczoną ilość gatunków. Dzięki temu potrawy