Chwila dla siebie
Każdy na nią zasługuje, ale niestety niewielu z czystym sumieniem korzysta z tego przywileju. Chwila dla siebie to natomiast najlepsza okazja, by efektywnie odpocząć i zregenerować siły. Tych natomiast wymaga skuteczne realizowanie codziennych obowiązków. Tych służbowych, ale również prywatnych. Kiedy już wygospodaruje się taki moment wytchnienia, warto postawić na relaks. Powinien być on jednak w miarę aktywny. Zamiast leżeć przed telewizorem czy kolejny raz sprawdzać, co u znajomych na portalu społecznościowym, można wybrać się na spacer, zapukać do drzwi przyjaciół i zapytać, co u nich słychać. Można też wybrać zupełną samotność i na przykład pobiegać. Połączy się w ten sposób przyjemne z pożytecznym. Sprawdzi się również joga czy ćwiczenia oddechowe. Ważne by zrobić coś dla siebie oraz zburzyć choćby odrobinę swoją rutynę. Chwila dla siebie, kiedy nic nie trzeba, ale wszystko można to najlepsza inwestycja w zdrowie. Warto o niej zatem pamiętać, planują drobiazgowo kolejny tydzień, wypełniony chwilami dla innych.
