Co to jest BMR?
Wskaźnik ten jest naprawdę bardzo ważny dla każdej osoby, która chce w najbliższym czasie zrzucić zbędne kilogramy. Ten parametr stanowi bowiem wskaźnik podstawowej przemiany materii. Warto wiedzieć, że ów współczynnik określa minimalną ilość kalorii niezbędnych do zachowania podstawowych funkcji organizmu. Trzeba podkreślić, że ten parametr może być obliczony zupełnie samodzielnie. Na internecie znajduje się bowiem wiele różnych kalkulatorów, które pomagają obliczyć ten parametr. Trzeba podkreślić, że niektóre kalkulatory są bardzo funkcjonalne. Warto dodać, że te urządzenia określają niezbędną ilość kalorii i składników pożywienia przy określeniu poziomu danej aktywności fizycznej konkretnej osoby. Tak naprawdę każdy powinien znać ten wskaźnik, ponieważ pomoże on zrozumieć, jak prawidłowo odchudzać się i co robić, aby gubić zbędne kilogramy. Jeśli jednak nie jesteście pewni czy dobrze obliczyliście ten parametr, to warto skorzystać z pomocy dietetyka czy dietetyczki, którzy na pewno pomogą wam zdobyć wiedzę na ten temat.
