suchych ziarnach fasoli;
miękkich częściach warzyw i owoców;
owsie;
jęczmieniu.
Jedząc owoce, nie należy obierać ich ze skórki.
Więcej podobnych publikacji
Suplementacja kreatyną – kiedy jest skuteczna i dla kogo?
Suplementacja kreatyną – kiedy jest skuteczna i dla kogo? Co to jest kreatyna? Kreatyna jest organicznym związkiem, który występuje naturalnie...
Jakie suplementy warto stosować w czasie intensywnego stresu?
W czasach intensywnego stresu, nasze ciało i umysł mogą wymagać dodatkowego wsparcia, dlatego stosowanie odpowiednich suplementów może okazać się korzystne....
Suplementy diety wspomagające regenerację po ciężkich treningach.
Suplementy diety wspomagające regenerację po ciężkich treningach Znaczenie regeneracji po treningu Regeneracja po intensywnym treningu odgrywa kluczową rolę w procesie...
Czy suplementy mogą wspierać leczenie depresji i lęków?
Czy suplementy mogą wspierać leczenie depresji i lęków? Depresja i lęki to powszechne problemy zdrowotne, które dotykają coraz większą liczbę...
Rola suplementów w leczeniu problemów ze wzrokiem – co warto wiedzieć?
Rola suplementów w leczeniu problemów ze wzrokiem W dzisiejszym świecie, gdzie coraz więcej czasu spędzamy przed ekranami komputerów i smartfonów,...
Suplementy na zdrowie skóry: jakie składniki warto wprowadzić do diety?
Suplementy na zdrowie skóry: jakie składniki warto wprowadzić do diety? Znaczenie odpowiedniej diety dla zdrowia skóry Suplementy diety mogą odgrywać...