Ile wody należy pić?
Ilość wody potrzebnej organizmowi do prawidłowego funkcjonowania jest rzeczą względną i bardzo indywidualną. Po pierwsze zależy to od trybu życia jaki się prowadzi. Naturalnym jest, że osoby uprawiające dużo sportu będą musiały pić więcej wody, od tych, którzy prowadzą raczej siedzący tryb życia. Ponadto zapotrzebowanie na wodę jest uzależnione masy ciała, jak również od chorób, na jakie cierpi. Jak widać, nie ma złotego środka. Wiele źródeł podaje, że powinno wypijać się dwa i pół litra wody dziennie. Jednak jest to nieco zawyżona ilość. Należy zauważyć, że woda jest przyswajana również z innych źródeł – soków, owoców, zup oraz wszystkiego co płynne. Dlatego też nie należy przejmować się, jeśli nie wypija się tych dwóch i pół litra wody. Przyjmuje się, że normalnie prosperujący człowiek powinien wypijać dziennie 1,5 litry wody. Taka ilość będzie zupełnie wystarczająca. Wodę warto pić chociażby z tego względu, że wspomaga odchudzanie oraz pośrednio pomaga pozbyć się szkodliwych toksyn z organizmu.
