Jak przygotować się do sezonu narciarskiego?
Sezon narciarski trwa w najlepsze. Wielbiciele zimowych sportów są wniebowzięci, ponieważ pogoda w tym roku dopisuje. Tak śnieżnie nie było już u nas dawno. No cóż, nie pozostaje więc nic innego jak wybrać się na stok. Zanim jednak to nastąpi należy przygotować się do tego należycie. Sam sprzęt nie wystarczy. Niestety, ale wiele osób decyduje się na wyjście na stok, bez wcześniejszego przygotowania, co często skutkuje poważnymi urazami. Na czym więc owo przygotowanie powinno wyglądać. Zanim wybierzemy się do kurortu narciarskiego trzeba się trochę rozruszać. Przygotowania te najlepiej zacząć już miesiąc wcześniej. Systematyczne ćwiczenie i rozciąganie się zmniejsza ryzyko urazów na stoku. Dlaczego? Ponieważ zastane mięśnie i stawy w wyniku gwałtownych ruchów jakie wykonuje się podczas szusowania na stoku są bardzo podatne na urazy. Oczywiście należy zwrócić uwagę na odpowiedni dobór sprzętu narciarskiego lub przygotowanie tego, który już się posiada. Prawidłowo dobrany i przygotowany sprzęt sprawia, że jazda na nartach jest przyjemniejsza.
