Jogurty naturalne i owocowe
Jogurty to specyfiki, które można jeść oraz pić, a także mogą być dodatkiem do różnych potraw. Duża liczba jogurtów jest sprzedawana latem, ponieważ jest to najlepszy środek chłodzący i smaczny razem z owocami. Poza tym wiele osób jogurt zjada na drugie śniadanie dodając do niego ulubione płatki, musli czy też chleb pełnoziarnisty. Jogurtem naturalnym można podprawiać zupy, sosy, a także dodawać do chłodników. Najlepsze jogurty to te, które mają całe kawałki owoców, a ich jakość jest przebadana przez specjalne instytuty medyczne. Jeśli osoby nie mogą kupować w sklepie jogurtów, wówczas mogą zrobić je w domu. Wystarczy do tego dobre mleko, owoce czy też bakalie. Jogurt może być podstawą koktajli, a także zastępować tłuste śmietany. Nie jest kaloryczny, a za to bardzo syty i dlatego osoby, które chcą być fit powinny pić dużo różnych jogurtów. Na bazie jogurtu można stworzyć również indywidualną przekąskę taką jak mrożona czekolada do picia, czy też sałatka owocowa. Jako przekąska i napój sprawdza się także po ćwiczeniach, w podróży i lubią je również dzieci.
