Motywacja – trudna sprawa
Jeśli chodzi o utratę wagi i utrzymanie jej najważniejszą rzeczą nie jest dieta, czy też ćwiczenia fizyczne. To motywacja jest numerem jeden. Jeśli można utrzymać motywację, można uzyskać swoje cele, stać się bardziej sprawnym fizycznie i prowadzić zdrowszy styl życia. Niestety, większość z nas ma problemy z utrzymaniem motywacji. Pewnie, że jest łatwo zdecydować się na dietę i ćwiczenia i trzymać się ich przez kilka tygodni, ale w końcu, prawie wszyscy z nas dochodzą do punktu, w którym tracimy motywację i decydujemy się zrezygnować. To może być prawdziwy cios dla naszej samooceny. Dobrą wiadomością jest to, że jest to możliwe, aby znaleźć sposoby pomagające utrzymać motywację i pozwalające na to, by skoncentrować się na swoich celach związanych z utratą masy ciała. Po osiągnięciu tego poziomu motywacji można się przekonać, że jest o wiele łatwiej utrzymać wagę w dłuższej perspektywie niż mogło się to początkowo wydawać. Wiedz, że twoja podświadomość jest najistotniejszą rzeczą, która tworzy i utrzymuje motywację.
