Sekret młodości
Aby móc cieszyć się życiem trzeba pamiętać, że zdrowie jest najważniejsze. Zdrowe odżywianie i energiczne codzienne ćwiczenia są uważane za najbardziej istotne. Warzywa z ogrodu to podstawa odżywcza i sekret młodości dziarskich staruszków. Dla mieszkańców miast ich brak kompensowany jest w ostatnich latach poprzez skoncentrowanie się na „organicznie” uprawianych warzywach. Jeśli nie mamy innej możliwości możemy kierować się do takiej naturalnej żywności. Mięso w diecie jest również ważne. Czerwone mięso takie jak wołowina, jednak jeśli chodzi o długowieczność jest rzadkością. Lepiej jest stawiać na ryby i drób. Innym ciekawym faktem jest to, że żadna z długo żyjących osób nie sięgała nigdy po pokarmy typu „fast food”, czy napoje słodzone. Trzeba też zrównoważyć swoje potrzeby żywieniowe w odniesieniu do klimatu, jaki się zamieszkuje. To wszystko potwierdza, że osoby w podeszłym wieku wiedzą więcej na temat zdrowego odżywiania niż cała sieć internetowa. Jeśli chce się pójść w ich ślady nie pozostaje nic innego jak właśnie z tych wskazówek skorzystać.
