Każdy trening powinien mieć jasno określony cel. Jedne treningi mają prowadzić do zwiększenia szybkości, zaś inne do przyrostu masy mięśniowej. Co jednak zrobić, gdy na...

Nawodnienie organizmu jest ważne w każdego typu treningu. Dotyczy więc to również biegaczy. Zastanawiasz się jednak, co pić? A może chcesz wiedzieć, czy lepiej pić...