5 posiłków dziennie – dlaczego to takie ważne?
- 338 Views
- Redaktor mxn.pl
- 31 maja 2019
- VirtualFit - porady i wskazówki
Jedną z najważniejszych zasad zdrowego odżywiania jest spożywanie w ciągu jednego dnia dokładnie 5 posiłków. Dlaczego jest to tak kluczowe? Dlaczego dietetycy tak podkreślają istotność tego elementu? Trzeba podkreślić, że spożywanie 5 posiłków dziennie w najlepszy sposób działa na pracę i funkcjonowanie całego organizmu. Warto zaznaczyć, że jeśli będziecie stosować się do tej zasady, to nigdy nie będziecie chodzić głodni. W końcu spożywanie 5 posiłków dziennie co około 3 godziny sprawi, że układ trawienny cały czas będzie zajęty. Jeśli posiłki będą odpowiednie energetyczne, to ani przez moment nie poczujecie się bardzo głodni. Trzeba też dodać, że ta zasada znakomicie wpływa na układ trawienny, który nigdy nie jest zbyt mocno obciążony. Jecie bowiem 5 posiłków o relatywnie średnich porcjach, które nie powodują obciążenia tego układu. Trzeba też dodać, że ta zasada sprzyja posiadaniu lepszej sylwetki, ponieważ nie podjadacie między posiłkami oraz nie spożywacie bardzo obfitych dań, co przyczynia się do nabierania zbędnych kilogramów.

- 16 kwietnia 2022
Bardzo przyjemne rozciąganie
- 7 marca 2022
Wielki wybór
- 13 lutego 2022
Podciąganie na drążku – na jakie partie działa?
- 6 stycznia 2022
Bardzo przyjemne rozciąganie
Wielki wybór
Podciąganie na drążku – na jakie partie działa?
Oblicz sobie swoje BMI
Słabe i silne przeciwutleniacze
Czy zmęczenie można pokonać?
Yohimbine HCL w diecie sportowej
Kasza bulgur w diecie sportowej