Dlaczego prawidłowe wzorce ruchowe są tak ważne?
Osoby, które wcześniej nie miały zbyt dużo wspólnego z siłowniami, ale w końcu postanowiły wykupić karnet bardzo często uważają, że kluczem do posiadania lepszej kondycji i bardziej umięśnionego ciała jest jak najszybsze wykonywanie ćwiczeń. To jednak nie jest sprawdzona i skuteczna metoda. Wszystko dlatego, że trzeba sobie wyrobić odpowiednie wzorce ruchowe. Tak naprawdę ćwiczenie z każdą maszyną czy wolnym urządzeniem wymaga zastosowania odpowiedniej techniki. Wszystko po to, aby człowiek był efektywny swoich poczynaniach. Pamiętajcie, że jeśli będziecie odpowiednio wykonywać ćwiczenia z waszej rozpiski treningowej, to szybciej osiągnięcie zamierzone cele. Jeśli zaś uważacie, że odpowiednie wzorce ruchowe w czasie trenowania nie są wam do niczego potrzebne, to nie tylko stracicie bardzo wiele czasu spędzonego na siłowni, ale także możecie nabyć wiele różnych urazów czy kontuzji. Zdecydowanie lepiej jest wykonywać ćwiczenia wolniej, ale dokładniej.
