Poranna gimnastyka poprawia krążenie
Bardzo dobra dla zdrowia jest poranna gimnastyka. Jest ona zalecana przez lekarzy ale zalecane jest również powtórzenie jej przed spaniem. Każda ilość aktywności fizycznej ma pozytywny wpływ na zdrowie. Poranna gimnastyka wspiera przede wszystkich cały układ kostny przed nadchodzącym i ciężkim dniem. Najważniejsze jest jednak to, że bardzo mocno poprawia krążenie, dzięki czemu każdy po porannej gimnastyce czuje się lepiej. Krążenie to oczywiście tlen krążący o wiele szybciej w naszym organizmie. Jeśli przy porannej gimnastyce otworzymy na oścież okna to również lepiej się dotlenimy. Odpowiednio dobrane ćwiczenia pozwolą się właściwie rozruszać, dzięki czemu o wiele sprawniej zacznie się dzień pod względem siły fizycznej. Pomysłów na ćwiczenia można szukać w internecie, a do samych ćwiczeń wystarczą przedmioty domowe codziennego użytku. Wystarczy na przykład krzesło, które z powodzeniem możemy właśnie w porannej gimnastyce wykorzystać. Do ćwiczenia polecamy pajacyki, przysiady i wykroki, a z krzesłem ćwiczenie polegające na wchodzeniu na nie i schodzeniu z niego.
