Glicyna w diecie sportowej

Glicyna to związek chemiczny, który występuje w wielu produktach. Między innymi można go spotkać w produktach pochodzenia zwierzęcego oraz roślinnego. Nawet ludzki organizm potrafi sam generować glicynę jeżeli dostarczy się mu odpowiednie składniki i ich zrównoważoną ilość. Glicyna może być stosowana jako suplement diety. Działanie glicyny wpływa w znacznym stopniu na układ nerwowy. Stosowanie glicyny może poprawić naszą koncentrację oraz pamięć. Jest to więc suplement diety, który nada się idealnie osobom w podeszłym wieku lub zapracowanym, mającym problem z układem nerwowym. Oprócz tego, jest też często stosowana w medycynie na różne choroby. Badania, które zostały przeprowadzone w Polsce wykazały również, ze glicyna wpływa pozytywnie na osoby chore psychiczne. Objawy chorób psychicznych również zostają złagodzone. Należy jednak pamiętać, ze glicyny nie wolno przedawkować, ponieważ mogą pojawić się liczne skutki uboczne. Tak jak z większość suplementów, należy zachować szczególną ostrożność w dawkowaniu.