Sekrety basenu
Pływanie ma dobroczynny wpływ na nasze zdrowie. Gdy pływamy, pracują wszystkie mięśnie, a redukcji ulega tkanka tłuszczowa, bowiem spalamy nawet 500 kalorii na godzinę. Przy tym nie obciążamy stawów, więc nawet osoby z dużą nadwagą, mogą bezpiecznie uprawiać ten rodzaj ruchu. Ze względów zdrowotnych pływanie zaleca sie osobom z problemami trawiennymi, ponieważ dobrze wpływa na pracę żołądka i jelit. Jednak istnieją takie obszary wiedzy o pływaniu, którym powinniśmy się bliżej przyjrzeć. Woda w basenie powinna być badana pod względem czystości co dwa tygodnie. Jeśli tak się nie dzieje, możemy być narażeni na choroby układu moczowo-płciowego. Wyniki kontroli wody są do wglądu na terenie basenu. Gdy dojdzie do takiego zakażenia, powinniśmy unikać kontaktu z wodą w basenie przez ok. 6 tygodni. Woda w basenie niekorzystnie wpływa na naszą skórę. Woda szybko odparowuje i skóra ulega przesuszeniu. Po wzięciu prysznica, należy posmarować ciało oliwką lub balsamem nawilżającym i nawilżyć się od środka – pijąc wodę mineralną. Ostrożnie z korzystania z basenu powinny korzystać osoby, które nie umieją pływać. Na terenie ośrodka z basenami prowadzone są zwykle zajęcia dla tej grupy osób. Także unikanie basenu zalecane jest kobietom w ciąży. Zmęczenie i zbyt duża dawka ruchu może doprowadzic do przedwczesnego porodu i komplikacji zdrowotnych.
