Woda – jaką rolę ma do spełnienia w naszym ciele?
Każdy, kto zdecydował się na uprawianie sportu, powinien pamiętać, że liczy się nie tylko odpowiednia dieta, ale również regularne sięganie po płyny. W czasie każdego wysiłku fizycznego nasze ciało się bowiem poci, tracąc tym samym cenne elektrolity. Kiedy ich poziom spada, nam zaczyna brakować energii, a poszczególne układy ciała nie mogą właściwie spełniać swoich funkcji. Za najlepszy napój uważana jest powszechnie woda.
Jaka jest jej rola?
Woda pełni szereg funkcji, których zaniechanie niechybnie doprowadziłoby nas do śmierci. To właśnie ona umożliwia transportowanie rozmaitych substancji odżywczych do poszczególnych komórek naszego ciała. Bierze również udział w transporcie tlenu, bez którego bardzo szybko doszłoby do naszego zgonu. To również dzięki niej możliwe jest usuwanie tych produktów przemiany materii, które wpływają na nasze ciało w sposób bardzo negatywny. Woda uczestniczy także w procesie termoregulacji – bez niej nasze ciało bardzo szybko by się przegrzewało.
