VirtualFit – porady i wskazówki
Określenie celu treningu
Każdy trening powinien mieć jasno określony cel. Jedne treningi mają prowadzić do zwiększenia szybkości, zaś inne do przyrostu masy mięśniowej. Co jednak zrobić, gdy na osiągnięcie celu treningowego ma się bardzo niewiele czasu? Poniżej przedstawiamy
Nawodnienie a biegi
Nawodnienie organizmu jest ważne w każdego typu treningu. Dotyczy więc to również biegaczy. Zastanawiasz się jednak, co pić? A może chcesz wiedzieć, czy lepiej pić przed, w trakcie czy po treningu? Mamy odpowiedź na każde
Śledź nas na Facebooku!
Popularne tematy
