Cierpliwość w walce o smukłą sylwetkę
- 170 Views
- Redaktor mxn.pl
- 17 kwietnia 2019
- VirtualFit - porady i wskazówki
Ruch i dieta to ważne elementy zdrowego trybu życia. Pozwalają poczuć się lepiej, są także podstawą atrakcyjnego wyglądu. Nie od razu jednak Kraków zbudowano. Ciało o rozbudowanej tkance tłuszczowej i słabych mięśnia nie przejdzie w przeciągu kilku tygodni ogromnej metamorfozy. Potrzeba na to miesięcy, a niekiedy i lat. Jednak należy dać sobie ten czas. Nie traktować diety czy właśnie opracowanego planu ćwiczeń wyłącznie jako środka do celu w postaci szczupłej sylwetki. O wiele lepsze efekty osiąga się cierpliwością, a nade wszystko dobrym traktowaniem swojego ciała. Należy uznać, że jest ono słabe i wymaga pracy. Następnie dopasować intensywność oraz częstotliwość ćwiczeń do swojej aktualnej kondycji. Zamiast katować się treningami ponad własne siły, lepiej jest postawić na spokojniejszy start i stopniowe zwiększanie obciążeń. Podobnie jest z dietą. Drastyczne ograniczanie ilości przyjmowanego pożywienia będzie szokiem dla organizmu. Rozsądniejszym rozwiązaniem pozostanie skupienie się na skomponowaniu zdrowego, zróżnicowanego jadłospisu.

- 24 lutego 2021
Czy trener personalny potrafi odpowiednio motywować?
- 29 stycznia 2021
Centrum Ploterowe Atrium – Drukarki oraz Plotery
- 2 stycznia 2021
Dlaczego dla początkujących lepsze są maszyny?
- 9 października 2020
Czy trener personalny potrafi odpowiednio motywować?
Centrum Ploterowe Atrium – Drukarki oraz Plotery
Dlaczego dla początkujących lepsze są maszyny?
Trening cardio – dla kogo ?
Spalacz a suplementy diety
L-glutamina wszystko co musisz wiedzieć
Ćwiczenia różnych partii mięśni
Określenie celu treningu