Ćwiczyć można wszędzie
- 156 Views
- Redaktor mxn.pl
- 19 czerwca 2019
- VirtualFit - porady i wskazówki
Trudno znaleźć miejsce, w którym nie można byłoby ćwiczyć. Bez względu na to, czy mieszka się w stolicy Europy, czy może w małej podlaskiej wiosce, zawsze można zadbać o swoją formę. Po pierwsze niektóre dyscypliny aktywności bez trudu dają się wykonywać bez żadnego sprzętu czy wsparcia. Przykładem jest bieganie, ale także gimnastyka w zaciszu własnego domu czy joga w parku. A gdy nie ma parku, na pewno znajdzie się jakiś las z przyjemną polaną. Poza tym dużą popularnością cieszy się ponownie kalistenika. Nie potrzeba do tych ćwiczeń żadnego sprzętu, ponieważ wykorzystuje się własną masę ciała. Warto też mieć na uwadze, że nawet mieszkając w niewielkiej miejscowości, można znaleźć program wspólnych zajęć sportowych dla ludzi w różnym wieku. Niekiedy trzeba na nie dojechać, ale to dobrze, ponieważ jednocześnie pojawia się okazja do wyrwania z domu. A jeżeli nie ma się ochoty na jeżdżenie w lokalnej świetlicy samemu można zorganizować zajęcia fitness. Grunt to chcieć. Resztę na pewno uda się załatwić.

- 2 stycznia 2021
Dlaczego dla początkujących lepsze są maszyny?
- 9 października 2020
Trening cardio – dla kogo ?
- 7 sierpnia 2020
Spalacz a suplementy diety
- 24 czerwca 2020
Dlaczego dla początkujących lepsze są maszyny?
Trening cardio – dla kogo ?
Spalacz a suplementy diety
L-glutamina wszystko co musisz wiedzieć
Ćwiczenia różnych partii mięśni
Określenie celu treningu
Nawodnienie a biegi
Trening klatki piersiowej