Czy wyrzekać się słodyczy?
- 331 Views
- Redaktor mxn.pl
- 2 kwietnia 2019
- VirtualFit - porady i wskazówki
Niewiele można powiedzieć o właściwościach zdrowotnych słodyczy. Mimo to należy pamiętać, że czynnik psychologiczny nie pozostaje bez znaczenia nawet, jeśli chodzi o zdrowe odżywianie.
Aby zmniejszyć ilość spożywanych słodyczy, dobrze jest popatrzeć na samego siebie, jak na kogoś, kogo trzeba przechytrzyć. Wiadomo, że całkowita zrezygnowanie z uwielbianych słodkości będzie bardzo trudne. Z jednej strony dobrze jest ćwiczyć silną wole i wzmacniać ją w ten sposób. Z drugiej strony- jesteśmy tylko ludźmi i musimy się liczyć ze swoimi słabościami. Inteligencja emocjonalna i dietetycy podpowiadają, żeby trzymać dietę przez pięć lub sześć dni w tygodniu a w weekend zaszaleć i nie ograniczać się. Nawet jeśli rzucimy się na słodkości, i zaczniemy pochłaniać , to i tak zjemy mniej niż zdołalibyśmy w ciągu całego tygodnia.
Poza tym, ze względu na to, że całe pięć dni jedliśmy zdrowo organizm nie przyswoi wszystkich wartości zawartych w słodyczach. Zostaną w znacznej części wydalone. Taki sposób odżywiania nie powoduje więc szkodliwego tycia. Nie trzeba się obawiać, że zmarnujemy cały tydzień diety.

- 16 kwietnia 2022
Bardzo przyjemne rozciąganie
- 7 marca 2022
Wielki wybór
- 13 lutego 2022
Podciąganie na drążku – na jakie partie działa?
- 6 stycznia 2022
Bardzo przyjemne rozciąganie
Wielki wybór
Podciąganie na drążku – na jakie partie działa?
Oblicz sobie swoje BMI
Słabe i silne przeciwutleniacze
Czy zmęczenie można pokonać?
Yohimbine HCL w diecie sportowej
Kasza bulgur w diecie sportowej