Czy wyrzekać się słodyczy?
- 172 Views
- Redaktor mxn.pl
- 2 kwietnia 2019
- VirtualFit - porady i wskazówki
Niewiele można powiedzieć o właściwościach zdrowotnych słodyczy. Mimo to należy pamiętać, że czynnik psychologiczny nie pozostaje bez znaczenia nawet, jeśli chodzi o zdrowe odżywianie.
Aby zmniejszyć ilość spożywanych słodyczy, dobrze jest popatrzeć na samego siebie, jak na kogoś, kogo trzeba przechytrzyć. Wiadomo, że całkowita zrezygnowanie z uwielbianych słodkości będzie bardzo trudne. Z jednej strony dobrze jest ćwiczyć silną wole i wzmacniać ją w ten sposób. Z drugiej strony- jesteśmy tylko ludźmi i musimy się liczyć ze swoimi słabościami. Inteligencja emocjonalna i dietetycy podpowiadają, żeby trzymać dietę przez pięć lub sześć dni w tygodniu a w weekend zaszaleć i nie ograniczać się. Nawet jeśli rzucimy się na słodkości, i zaczniemy pochłaniać , to i tak zjemy mniej niż zdołalibyśmy w ciągu całego tygodnia.
Poza tym, ze względu na to, że całe pięć dni jedliśmy zdrowo organizm nie przyswoi wszystkich wartości zawartych w słodyczach. Zostaną w znacznej części wydalone. Taki sposób odżywiania nie powoduje więc szkodliwego tycia. Nie trzeba się obawiać, że zmarnujemy cały tydzień diety.

- 24 lutego 2021
Czy trener personalny potrafi odpowiednio motywować?
- 29 stycznia 2021
Centrum Ploterowe Atrium – Drukarki oraz Plotery
- 2 stycznia 2021
Dlaczego dla początkujących lepsze są maszyny?
- 9 października 2020
Czy trener personalny potrafi odpowiednio motywować?
Centrum Ploterowe Atrium – Drukarki oraz Plotery
Dlaczego dla początkujących lepsze są maszyny?
Trening cardio – dla kogo ?
Spalacz a suplementy diety
L-glutamina wszystko co musisz wiedzieć
Ćwiczenia różnych partii mięśni
Określenie celu treningu