Dlaczego dla początkujących lepsze są maszyny?
Zazwyczaj osoby początkujące, które przychodzą pierwszy raz na siłownię mają niemały zawrót głowy. Wszystko dlatego, że w tego typu miejscach jest bardzo dużo różnych urządzeń i maszyn, które służą do ćwiczenia. Większość amatorów kompletnie nie wie od czego zacząć. Wydaje się jednak, że zdecydowanie najlepszą opcją dla takich osób będą maszyny. Oczywiście niektórzy początkujący mogą zdecydować się także na wolne ciężary, ale jest to trudniejsza opcja. Wszystko dlatego, że wymaga posiadania już odpowiedniej bazy a także naprawdę dobrej techniki. Bez wątpienia trenowanie na maszynach jest zdecydowanie łatwiejsze. Na początku trzeba oczywiście zapoznać się z obsługą każdego urządzenia oraz określić dokładne wzorce ruchowe. Potem trzeba wykonywać ćwiczenia zgodnie z właściwą techniką, aby zapewnić sobie szybsze efekty treningowe. Trzeba też podkreślić, że trenowanie z maszynami skutkuje mniejszą liczbą urazów, ponieważ zazwyczaj te urządzenia są odpowiednio zabezpieczone, aby trenującym nic się nie stało.
