Trening cardio – dla kogo ?
Inaczej nazywany wytrzymałościowym w swoich założeniach ma na celu poprawę wydolności serca. Trening cardio polecany jest każdemu, bez względu na zawód, wiek oraz poziom wydolności fizycznej, bo umyślnie praktykowany potrafi tylko pomóc. Swoją pomocną dłoń wyciąga do osób, które próbują schudnąć, poprawić swój układ krążeniowy, dotlenić się lub po prostu poprawić działanie całego organizmu. Nazywamy nim wszystkie ćwiczenia lub po prostu wysiłek, które sprawiają, że serce pracuje lepiej, mocniej. Regularne go stosowanie pozwala wzmocnić działanie najważniejszego mięśnia w naszym organizmie czyli serca. Wiele osób twierdzi, że ćwiczenia cardio przedłużają życie i z wielkim prawdopodobieństwem mają rację. W końcu im zdrowsze serce, tym zdrowszy człowiek. Dlatego wziąć się za niego powinien każdy, stanowi on potężną profilaktykę przed wieloma schorzeniami, wpływa na samopoczucie, zdrową sylwetkę oraz z pewnością zaplusuje w przyszłości. Ćwiczeń cardio jest ogromna pula, więc z pewnością każdy zainteresowany znajdzie coś, co mu odpowiada.
