Dlaczego trzeba ćwiczyć ciężej?
Celem każdego ćwiczenia jest po prostu spalić tłuszcz. Najprostszy sposób, aby spalić tłuszcz to właśnie odpowiednie dopasowanie treningu. Im mocniej się ćwiczy – tym więcej kalorii się spala. Niezależnie od ćwiczeń jakich się podejmuje, zasada jest prosta: trzeba pracować ciężej. Jest to jeden z wielu błędów, jaki ludzie popełniają, gdy zaczną ćwiczyć. Pobłażliwość w ćwiczeniach to prędzej czy później utrata motywacji. Wyzwaniem jest zmuszać się do przekroczenia granic i musi to zostać przełożone na działania. W ten sposób, w rzeczywistości stawia się na większą oszczędność czasu, ponieważ spalanie odbywa się szybciej niż gdyby wykonywało się zwykłe ćwiczenia. Kiedy zrzuci się więcej tłuszczu na całym ciele, to jest prawdopodobne, że będzie można również spalić bardziej tłuszcz z brzucha. Ważne jest również dopasowanie odpowiedniego ćwiczenia. Wybór odpowiedniego ćwiczenia na spalanie tłuszczu powinien się zacząć od zapoznanie się z podstawowymi ćwiczeniami oraz ćwiczenia realizowane w regularnych odstępach czasu.
