Duża klatka piersiowa
- 231 Views
- Redaktor mxn.pl
- 29 lipca 2019
- VirtualFit - porady i wskazówki
Ideałem pod względem pięknej muskulatury klatki piersiowej bez wątpienia przez wiele lat był nie kto inny jak Arnold Schwarzenegger. Długo nikt nie był w stanie mu dorównać, w śród pewnych grup nadal funkcjonuje przekonanie że jeszcze pod tym właśnie względem nie dorównał mu nikt. Wielu zastanawiało się w jaki sposób osiągnąć choć w minimalnym stopniu zbliżony efekt. Dobra dieta oraz konsekwencja i cierpliwość w wykonywaniu ćwiczeń stanowią już połowę sukcesu. Druga to odpowiednio dobrane ćwiczenia. Po pierwsze po rozgrzewce pierwszym ćwiczeniem którym dobrze jest rozpocząć trening jest wyciskanie sztangielek na ławce poziomej następnie przejście na ławkę skośną – 4-5 serii po 15-20 powtórzeń na każdym przyrządzie powinno wystarczyć. Kolejnym bardzo rozwijającym mięśnie klatki piersiowej są pompki na poręczach. to ćwiczenie jest doskonałe na dolną partię mięśni. Rzetelne podejście do ćwiczeń i cierpliwość z pewnością swoimi efektami wynagrodzą cały włożony trud i duża klatka piersiowa przestanie być już tylko marzeniem.

- 24 lutego 2021
Czy trener personalny potrafi odpowiednio motywować?
- 29 stycznia 2021
Centrum Ploterowe Atrium – Drukarki oraz Plotery
- 2 stycznia 2021
Dlaczego dla początkujących lepsze są maszyny?
- 9 października 2020
Czy trener personalny potrafi odpowiednio motywować?
Centrum Ploterowe Atrium – Drukarki oraz Plotery
Dlaczego dla początkujących lepsze są maszyny?
Trening cardio – dla kogo ?
Spalacz a suplementy diety
L-glutamina wszystko co musisz wiedzieć
Ćwiczenia różnych partii mięśni
Określenie celu treningu