Jak uzyskać kształt V?
Mężczyźni, którzy są zaangażowani w działalność kulturystyczną dążą do poprawy wyglądu ciała. Istotnymi elementami tego celu jest sześciopak, duże ramiona i spora klatka piersiowa. Jednak kluczowym celem dla męskich kulturystów jest to, aby uzyskać kształt ciała w kształcie litery V, co oznacza dużą szerokość barków w porównaniu do szerokości talii i bioder. Niektóre mięśnie muszą być szczególnie traktowane w celu osiągnięcia tego pożądanego rezultatu. Mięśnie w kształcie litery V jednak są do wyćwiczenia. Najważniejszymi mięśnie, które wspierają ćwiczenia w kształcie litery V to mięśnie grzbietu. Są to jedne z największych mięśni w organizmie, przez co znajdują się po obu stronach plecach, zaczynając od ramion i schodząc aż do dolnej części pleców. Są to mięśnie, które mogą powiększyć górną część tułowia na boki, gdy są dobrze zbudowane. Inną kluczową grupą mięśni są czworoboczne. Wzmocnienie tych mięśni na pewno może poprawić twój wizerunek. Wreszcie, mięśnie naramienne również muszą być budowane w celu zwiększenia szerokości barków.
