Jazda na rolkach – wysiłek będący świetną zabawą
- 150 Views
- Redaktor mxn.pl
- 13 lutego 2019
- VirtualFit - porady i wskazówki
Każda forma aktywności fizycznej i ruchu jest dobra dla zdrowia. Wszystko, co robimy poza standardowym przemieszczaniem się i poruszaniem się, można uznać za zdrową aktywność fizyczną. Dla bardziej rozleniwionych, którzy chcieliby zacząć więcej się ruszać, można polecić jazdę na rolkach bądź wrotkach. To może być świetną zabawą dla całej rodziny, albo wysiłkiem fizycznym na dość mocno wymagającym poziomie. Wszystko zależy od tego, na jaki rodzaj jazdy się zdecydujemy. Możemy jeździć rekreacyjnie, a możemy też jeździć typowo wysiłkowo. Każdy rodzaj jazdy na rolkach będzie miał korzystny wpływ dla naszego serca, układu krwionośnego oraz mięśni w nogach. Dzisiaj miejsc do jazdy jest w każdym mieście całkiem sporo. Można skorzystać ze ścieżek rowerowych, ale można również wybrać się do wrotkarni. Takie miejsca już dzisiaj powstają w klubach fitness i można z nich skorzystać, żeby pojeździć trochę bardziej intensywnie. Wrotkarnie czynne są przez cały rok, dzięki czemu zawsze jest pora na jazdę na rolkach czy wrotkach.

- 2 stycznia 2021
Dlaczego dla początkujących lepsze są maszyny?
- 9 października 2020
Trening cardio – dla kogo ?
- 7 sierpnia 2020
Spalacz a suplementy diety
- 24 czerwca 2020
Dlaczego dla początkujących lepsze są maszyny?
Trening cardio – dla kogo ?
Spalacz a suplementy diety
L-glutamina wszystko co musisz wiedzieć
Ćwiczenia różnych partii mięśni
Określenie celu treningu
Nawodnienie a biegi
Trening klatki piersiowej