Nordic walking sposobem na życie
Moda na nornic walking obejmuje coraz większe rzesze ludzi. To sport, który przynosi ulgę stawom kończyn dolnych i kręgosłupowi. Dzięki pracy rąk, wzmacnia stawy górnego odcinka ciała. Uprawiając ten rodzaj ćwiczeń może każda osoba, niezależnie od wieku. Umożliwiają one zindywidualizowanie tempa i intensywności ruchu, uzależnionych od indywidualnych możliwości każdego człowieka. Uprawiając nornic walking utrzymujemy dobrą kondycję i smukłą sylwetkę do późnych lat. Jest to również doskonały sport dla prowadzących siedzący tryb pracy. Dawka ruchu, jaką jesteśmy w stanie wykonać, korzystnie wpłynie na cały organizm. Nordic wal king mogą uprawiać kobiety w ciąży i po porodzie. Utrzymanie ciała w dobrej kondycji wpłynie na zdrowie po porodzie i pozwoli szybko wrócić do pełnej sprawności fizycznej. Jeśli naszym celem jest pozbycie się nadwagi – bez ryzyka uszkodzenia kręgosłupa i szkodliwych przeciążeń możemy przystąpić do regularnych treningów. Poza tym ten rodzaj aktywności zalecany jest osobom starszym – kije zapewniają element ubezpieczający, osobom z problemami ortopedycznymi i kardiologicznymi, a także wszystkim, którym ruch na świeżym powietrzu pomoże w zmianie sposobu życia na zdrowszy, aktywny i pełen radości.
