Odrzuć cele krótkoterminowe i zmień swoje życie!
Tak często podchodzimy z nieposkromionym entuzjazmem do każdego nowego schematu ćwiczeń i diety tylko po to, by kilka tygodni później wrócić do swoich starych nawyków. Czasem winowajcą jest zbyt surowa i frustrująca dieta albo program ćwiczeń pod postacią nudnego i monotonnego carddio. Jednym z głównych problemów związanych z tym podejściem przyjętym przez wielu ludzi jest fakt, że ustalone przez nich cele są krótkoterminowe. Szukali sposobu, aby spalić tłuszcz i schudnąć na nadchodzące wesele lub na sezon bikini. Również nie praktykowali obranej procedury z wystarczającą intensywnością, która jest potrzebna do wywołania w organizmie reakcji spalania tłuszczu. Zrozumiałe jest, że ludzie chcą schudnąć jak najszybciej, dlatego decydują się korzystanie z tego rodzaju diet i programów ćwiczeń. Jednak prawidłowy program ćwiczeń to kwestia zdrowego żywienia, wypoczynku, redukcji stresu i całego spektrum zdrowych wyborów, które przyczyniają się do fit stylu życia. Zbyt wielu ludzi myśli, że spalanie tłuszczu lub schemat odchudzania oznacza spędzanie niekończących się godzin na siłowni i głodzenie się.
