Rezygnacja z nałogów
Każdy nałóg szkodzi. Palenie to nic innego jak systematyczne podtruwanie organizmu. Podobnie jak picie znacznych ilości alkoholu. Szkodliwe jest jednak także nadmierne obciążanie organizmu aktywnością fizyczną czy głodzenie go. Uzależnienie każdego typu może być niebezpieczne, ponieważ przejmuje kontrolę nad życiem jednostki. Przestaje ona o siebie dbać na racjonalnych zasadach. Swoją codzienność podporządkowuje natomiast realizowaniu mniej lub bardziej niebezpiecznych praktyk. Od dbania o siebie również można się uzależnić. Wówczas człowiek żyje w nieustannym stresie, jak dane produkty czy jakaś dyscyplina sportowa wpływają na jego ciało. Tymczasem zdrowy tryb życia obejmuje rezygnację z nałogów. Czasami można zatem odpuścić trening, napić się lampkę wina czy zjeść kostkę czekolady. Jak to mówią, wszystko jest dla ludzi. Liczy się natomiast umiar, który jest zdrową przeciwwagą dla różnego rodzaju uzależnień. Dbanie o siebie nie musi natomiast przeradzać się w fanatyzm. Z tego nigdy nic dobrego nie wynika.
