Słodycze nie są konieczne
- 163 Views
- Redaktor mxn.pl
- 26 marca 2019
- VirtualFit - porady i wskazówki
Wielu z nas je słodycze na codzień, niektórzy nawet częściej niż inni. Słodkie przekąski, niestety, zazwyczaj są jedynie pustymi kaloriami o bardzo złym wpływie na nasz organizm. Są ludzie, których dieta opiera się na nich, a w najgorszych przypadkach przekładana jest fastfoodami, co stanowi wyjątkowo wyniszczającą mieszankę. Są ciasteczka i batoniki bardziej fit od innych, po prostu nie trzeba zalewać wszystkiego lukrem i czekoladą. Pszenną mąkę i cukier łatwo zastąpić choćby otrębami i miodem, aby sprawić, że całość będzie o wiele zdrowsza i bardziej lekkostrawna. Nie zapominajmy też, że naturalnymi słodkościami są owoce, truskawki, jabłka, mandarynki, banany. Najlepiej nieprzetworzone, dobre owoca nie wymagają żadnych dodatków. Zamiast chrupków świetnym wyborem są orzechy włoskie, a niesamowitym substytutem dla napojów gazowanych jest sok, oby nie z koncentratu, a tłoczony. Jeśli ktoś bardzo lubi łakocie, może zorganizować swoje żywienie w taki sposób, że zaspokoi swój apetyt, nie niszcząc przy okazji swojego zdrowia.

- 24 lutego 2021
Czy trener personalny potrafi odpowiednio motywować?
- 29 stycznia 2021
Centrum Ploterowe Atrium – Drukarki oraz Plotery
- 2 stycznia 2021
Dlaczego dla początkujących lepsze są maszyny?
- 9 października 2020
Czy trener personalny potrafi odpowiednio motywować?
Centrum Ploterowe Atrium – Drukarki oraz Plotery
Dlaczego dla początkujących lepsze są maszyny?
Trening cardio – dla kogo ?
Spalacz a suplementy diety
L-glutamina wszystko co musisz wiedzieć
Ćwiczenia różnych partii mięśni
Określenie celu treningu