Słodycze nie są konieczne

Wielu z nas je słodycze na codzień, niektórzy nawet częściej niż inni. Słodkie przekąski, niestety, zazwyczaj są jedynie pustymi kaloriami o bardzo złym wpływie na nasz organizm. Są ludzie, których dieta opiera się na nich, a w najgorszych przypadkach przekładana jest fastfoodami, co stanowi wyjątkowo wyniszczającą mieszankę. Są ciasteczka i batoniki bardziej fit od innych, po prostu nie trzeba zalewać wszystkiego lukrem i czekoladą. Pszenną mąkę i cukier łatwo zastąpić choćby otrębami i miodem, aby sprawić, że całość będzie o wiele zdrowsza i bardziej lekkostrawna. Nie zapominajmy też, że naturalnymi słodkościami są owoce, truskawki, jabłka, mandarynki, banany. Najlepiej nieprzetworzone, dobre owoca nie wymagają żadnych dodatków. Zamiast chrupków świetnym wyborem są orzechy włoskie, a niesamowitym substytutem dla napojów gazowanych jest sok, oby nie z koncentratu, a tłoczony. Jeśli ktoś bardzo lubi łakocie, może zorganizować swoje żywienie w taki sposób, że zaspokoi swój apetyt, nie niszcząc przy okazji swojego zdrowia.