Street workout – jak zacząć?
Street workout to nic innego, jak ćwiczenia w przestrzeni miejskiej. Specjalnie w tym celu wiele metropolii tworzy parki, w których każdy z chętnych może rozwijać swoje ciało. Ćwiczenia wykorzystują drabinki, drążki i barierki, które znajdują się na świeżym powietrzu. Street workout to coraz popularniejsza dyscyplina sportu w Polsce. Coraz więcej osób poszukuje ciekawej alternatywy do ćwiczeń na siłowni, czy fitnessie. Jak rozpocząć swoją przygodę z tą dyscypliną sportu? Odpowiedź jest prosta – wyjść z domu, otworzyć się na ludzi i zaufać możliwościom swojego ciała. Ćwiczenia wykonywane podczas takiego treningu opierają się na wykorzystywaniu własnego ciężaru. Rozpoczynając lepiej mieć już jakąś styczność ze sportem. Najprostszym ćwiczeniem jest pompka i różne jej kombinacje. Wszelkie ćwiczenia w podporze oraz takie wykorzystujące elementy podciągania są charakterystyczne dla tego rodzaju treningu. Nie potrzeba specjalistycznych sprzętów, ani inwestycji w karnety na siłownię, street workout daje nieograniczone możliwości jeśli chodzi o miejsce i sposobu wykonywania ćwiczeń
