Styl życia młodej mamy

Świeżo upieczone mamy rzadko kiedy myślą o sobie. Pomiędzy kolejnymi karmieniami, przewijaniem czy bujaniem niewiele czasu zostaje dla siebie. Niekiedy ma się nawet wrażenie, że nie ma go w ogóle. A jednak młoda mama musi pamiętać, że jej zdrowie przekłada się również na kondycję jej malucha. Podobnie jest z samopoczuciem. Dlatego właśnie w miarę swoich możliwości opłaca się szukać choćby kwadransa wytchnienia. Można wówczas zostawić dziecko pod opieką taty czy dziadków. I udać się chociażby na krótki spacer. Takie z pozoru nieznaczące elementy codzienności stanowią fundament zdrowia psychofizycznego. Poza tym młoda mama powinna pamiętać nie tylko o regularnych i zdrowych posiłkach dla swojej pociechy. Także ona musi dobrze się odżywiać. Bez znaczenia czy jeszcze karmi piersią. Nawet jeżeli nie to i tak powinna zadbać o to, by mieć siły do opieki i nadążania nad maluchem. Warto też pamiętać, że dzieci traktują swoich rodziców jako autorytety i wzorują się na nich. Dlatego warto pokazywać im, na czym polega zdrowy tryb życia.