Tłuszcz mój przyjaciel
- 160 Views
- Redaktor mxn.pl
- 29 maja 2019
- VirtualFit - porady i wskazówki
Raczej nie cieszy się dobrą sławą. Tłuszcz postrzegany jest bowiem jako główny winowajca nadwagi czy otyłości. Faktycznie ludzie zmagający się z nimi mają na ogół mniej lub bardziej rozbudowaną tkankę tłuszczową. Odchudzanie to w dużym stopniu właśnie praca na rzecz jej ograniczenia. Nie można jednak mówić o całkowitym spaleniu tłuszczu. Jest on ważny w utrzymaniu zdrowia organizmu. Chroni narządy przed zmianami temperatury, stanowi także swoisty magazyn wielu elementów odżywczych, które przechowywane są na gorsze czasy. Na przykład kiedy organizm zostanie pozbawiony regularnych dostaw pożywienia oraz pochodzącej z niego energii. Zatem tłuszcz nie jest wyłącznie wrogiem. Jeżeli jego zawartość w ciele będzie utrzymana na odpowiednim poziomie, wówczas nie ma się czym martwić. Co więcej, dzięki niemu możliwe będzie zapewnienie organizmowi ochrony w sytuacjach potencjalnie niebezpiecznych. Organizmy ludzkie rozwinęły się na drodze ewolucji i wiedzą, jak się chronić. A tkanka tłuszczowa jest jednym ze strategicznych elementów tej ochrony.

- 2 stycznia 2021
Dlaczego dla początkujących lepsze są maszyny?
- 9 października 2020
Trening cardio – dla kogo ?
- 7 sierpnia 2020
Spalacz a suplementy diety
- 24 czerwca 2020
Dlaczego dla początkujących lepsze są maszyny?
Trening cardio – dla kogo ?
Spalacz a suplementy diety
L-glutamina wszystko co musisz wiedzieć
Ćwiczenia różnych partii mięśni
Określenie celu treningu
Nawodnienie a biegi
Trening klatki piersiowej