Problem z motywacją do ćwiczeń dotyczy niemal każdego pośród nas. Najlepiej o tym problemie świadczą pełne siłownie na początku każdego nowego roku. Z każdym kolejnym...

Organizm powinien codziennie otrzymać dawkę energii i składników mineralnych, aby funkcjonować prawidłowo i na pełnych obrotach. Nie można jednak zapomnieć, że w zdrowym odżywianiu warto...

Ruch jest zdrowy zawsze, o ile oczywiście się z nim nie przesadza. Jednak aktywność fizyczna w poszczególnych porach dnia działa na organizm człowieka nieco inaczej....