5 kroków do pięknego ciała
- 161 Views
- Redaktor mxn.pl
- 6 kwietnia 2019
- VirtualFit - porady i wskazówki
Kobiety marzą o pięknym ciele, nie chodzi tutaj tylko o zgrabne ciało, a o ogólny jego stan. Nawał obowiązków, stres, rodzina często sprawiają, że odkłada się dbanie o ciało na dalszy plan. Warto jednak wygospodarować trochę czasu i zadbać o wygląd i kondycję ciała. Pierwszym krokiem niech będzie pielęgnacja. Należy dbać o to, by ciało regularnie złuszczać oraz nawilżać wykonując przy tym delikatny masaż. Takie zabiegi nie tylko poprawiają poziom nawilżenia skóry, ale też wspomagają krążenie. Kolejnym krokiem jest zdrowa dieta. Dobrze wpływa na ogólną kondycję skóry, a odpowiednio skomponowana przyśpiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Trzeci krok to aktywność fizyczna. Dzięki niej możemy utrzymać obecną wagę, lub nawet schudnąć. Ponadto w wyniku aktywności fizycznej skóra uelastycznia się. Krok czwarty to woda. Ciało człowieka jest zbudowane głównie z wody, należy więc regularnie uzupełniać jej niedobory. Ostatnim krokiem jest porzucenie wszystkich nałogów i używek. Papierosy, kawa, alkohol mają działanie destruktywne na ciało człowieka.

- 2 stycznia 2021
Dlaczego dla początkujących lepsze są maszyny?
- 9 października 2020
Trening cardio – dla kogo ?
- 7 sierpnia 2020
Spalacz a suplementy diety
- 24 czerwca 2020
Dlaczego dla początkujących lepsze są maszyny?
Trening cardio – dla kogo ?
Spalacz a suplementy diety
L-glutamina wszystko co musisz wiedzieć
Ćwiczenia różnych partii mięśni
Określenie celu treningu
Nawodnienie a biegi
Trening klatki piersiowej