Tłuszczyk na ramionach – jak być zmotywowaną, by się go pozbyć?
Tak wiele kobiet koncentruje się na znalezieniu idealnego treningu ramion. Być może zależy im na tym, by znaleźć idealny suplement diety lub wszelki inny, doskonały sposób na to, by pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej z tego miejsca. Doskonałość i absoluty nie istnieją. Jednak możemy założyć, że w naszym świecie najlepszy program na spalanie tłuszczu z ramion rzeczywiście istnieje. Czy bylibyśmy w stanie realizować go sumiennie z miesiąca na miesiąc? Wiele kobiet nie byłoby w stanie, ponieważ bycie zmotywowaną przez długi okres czasu nie jest łatwe. Zwłaszcza, jeśli nie ma się odpowiedniego przygotowania. Więc jak można utrzymać motywację w nieskończoność? Jednym z trików jest mówienie sobie: zamiast muszę to zrobić – chcę to zrobić. Trzeba sobie wizualizować pozytywne rezultaty swojego zachowania, a nie negatywy. Niskie poczucie własnej skuteczności przyczynia się do zmniejszenia siły woli, co przeszkadza w tym by ruszyć do przodu. Lepiej zwalić winę na kwestię zewnętrznych czynników, które doprowadziły do awarii. Nigdy nie powinno się obwiniać siebie.
