Być w dobrej kondycji
- 348 Views
- Redaktor mxn.pl
- 20 marca 2019
- VirtualFit - porady i wskazówki
Coraz częściej w dzisiejszych czasach słyszymy zewsząd hasła typu „Zadbaj o swoją sylwetkę”, „Rzeźb swoje ciało” czy też „Bądź fit”. Ale co to właściwie oznacza? W jaki sposób zabrać się za to wszystko? Bycie fit to nic innego jak staranie się o to, by nasz wygląd zewnętrzny pozostawał jak najbardziej atrakcyjny oraz aby funkcjonowanie naszego organizmu charakteryzowało się jak najlepszą kondycją. Aby osiągnąć tego typu rezultaty trzeba przede wszystkim dbać o zdrowy i odpowiedni sposób odżywiania się. Chodzi o to, by unikać posiłków typu fast food, które zawierają duże ilości tłuszczów, oraz słodyczy, które są źródłem węglowodanów. Zamiast tego powinno się jeść dużo warzyw i owoców. Drugim ważnym elementem bycia fit jest codzienna aktywność fizyczna. Może być to jazda na rowerze, na rolkach, bieganie, chodzenie na kurs tańca, cokolwiek- byleby wiązało się z ruchem. Warto także przejść się na siłownię, gdzie znajduje się całe mnóstwo przyrządów, które pomogą nam w pracy nad naszą sylwetką.

- 16 kwietnia 2022
Bardzo przyjemne rozciąganie
- 7 marca 2022
Wielki wybór
- 13 lutego 2022
Podciąganie na drążku – na jakie partie działa?
- 6 stycznia 2022
Bardzo przyjemne rozciąganie
Wielki wybór
Podciąganie na drążku – na jakie partie działa?
Oblicz sobie swoje BMI
Słabe i silne przeciwutleniacze
Czy zmęczenie można pokonać?
Yohimbine HCL w diecie sportowej
Kasza bulgur w diecie sportowej