Gimnastyka na sali
Gimnastyka to rodzaj ruchu, który każdy może sobie zapewnić. Rano wystarczy nawet dziesięć minut ćwiczeń aby się obudzić i wówczas nie jest potrzebna kawa. Natomiast w grupie ćwiczy się o wiele lepiej i służy do tego sala gimnastyczna. Nie tylko dzieci czy młodzież mają tam zajęcia ale i są one dla dorosłych. Są to ćwiczenia typu fitness ale również bardziej taneczne czy z ciężarkami. Na sali można także grać w piłkę, siatkówkę, czy koszykówkę. Natomiast gimnastyka to część obowiązkowa ponieważ daje doskonałą rozgrzewkę. Ciało musi być na tyle rozciągnięte aby nie doszło do żadnych kontuzji. Rozciągane są mięśnie, kręgosłup, a także ćwiczona jest twarz. Te umiejętności można przenieść na gimnastykę domową, szczególnie na weekend aby zachować formę. Nie są to płatne zajęcia, ponieważ wiele firm ma dostęp do sali gimnastycznej za darmo. Można ćwiczyć tak, aby mieć pewność że każde organy są przygotowane do dalszych ćwiczeń czy form ruchu. Na sali mogą ćwiczyć też osoby starsze i dla nich również trener ma poszczególne ćwiczenia.
