Jak pozbyć się tłuszczu z talii?
- 302 Views
- Redaktor mxn.pl
- 23 marca 2019
- VirtualFit - porady i wskazówki
Dobrą wiadomością jest to, że zmniejszenie ogólnej tkanki tłuszczowej przynosi znaczące korzyści zdrowotne dla każdego. Niektórzy lekarze używają pomiaru talii jako wskaźnika wewnętrznego zdrowia – gdyż pozwala to na oszacowanie poziomu tłuszczu trzewnego w okolicy najważniejszych organów. Jeśli tkanki tłuszczowej wokół talii jest za dużo, to może przyczyną poważnego stanu zdrowia, takiego jak choroby serca, cukrzyca i niektóre formy raka. Aby pozbyć się nadmiaru tkanki tłuszczowej w tym miejscu, trzeba ograniczyć ilość kalorii, które mają za zadanie dostarczyć organizmowi energii. Poprzez spalenie większej ilości kalorii niż to, co zużywa organizm można zmniejszyć ilość przechowywanej w obszarze talii tkanki tłuszczowej. Jednym z powodów, dlaczego wielu osobom nie udaje się osiągnąć swoich celów utraty masy ciała jest to fakt, że zaczynają zbyt entuzjastycznie. To może wydawać się dobrym pomysłem: od razu przejść do półmaratonu, ale jeśli nie ćwiczyło się od wielu lat ten cel jest zbyt daleko i prawdopodobnie każdy kto się go podejmuje bez przygotowania będzie musiał zrezygnować już po kilku dniach. Trzeba zatem zacząć powoli!

- 16 kwietnia 2022
Bardzo przyjemne rozciąganie
- 7 marca 2022
Wielki wybór
- 13 lutego 2022
Podciąganie na drążku – na jakie partie działa?
- 6 stycznia 2022
Bardzo przyjemne rozciąganie
Wielki wybór
Podciąganie na drążku – na jakie partie działa?
Oblicz sobie swoje BMI
Słabe i silne przeciwutleniacze
Czy zmęczenie można pokonać?
Yohimbine HCL w diecie sportowej
Kasza bulgur w diecie sportowej