Różne formy aerobiku
Choć współcześnie może się to wydawać dziwne, to jednak jeszcze sto lat temu nikt nie słyszał o aerobiku. Dopiero około pół wieku temu po raz pierwszy zaczęto wdrażać jego podstawowe zasady, oparte głównie na prawidłowym dotlenieniu organizmu. Co więcej, aerobowe ćwiczenia początkowo nie były przeznaczone dla ogóły. Korzystali z nich natomiast astronauci. Dopiero po pewnym czasie i w dużym stopniu za sprawą przypadku aerobik stał się sławny. Choć jego odkrycie było przypadkowe, to jednak popularność aerobik zawdzięczał głównie swojej skuteczności. Można było traktować go jako formę gubienia kilogramów i wzmacniania kondycji. Nadawał się do rehabilitacji, a przede wszystkim obejmował wiele różnych rodzajów ćwiczeń. Każdy mógł wybierać spośród nich, łączyć dowolnie, a nawet uzupełniać nimi inne rodzaje aktywności. Obecnie zajęcia te, nazywane również fitnessem, organizowane są na całym świecie. I wszędzie mają swoich wiernych fanów. Wciąż również powstają dla nich nowe programy o różnym stopniu natężenia.
