Kiedy można wrócić do trenowania po kontuzji?
Niedawno mieliście kontuzje i nie wiecie kiedy możecie wrócić do trenowania na siłowni? Na pewno nie powinniście podejmować decyzji tylko i wyłącznie na swoją rękę. Konieczna jest w tym przypadku konsultacja z lekarzem prowadzącym. Wszystko po to, aby ocenić czy aktualnie nadajecie się już do powrotu na siłownię i realizację konkretnych jednostek treningowych. Trzeba podkreślić, że nie warto spieszyć się z powrotem. Lepiej dać czas kontuzjowanej partii ciała na odpowiednie zregenerowanie się po urazie. Jest to konieczne, aby nie dopuścić do odnowienia się kontuzji. Niestety z takim faktem często mają do czynienia osoby, które zbyt szybko zdecydowały się na powrót. Oczywiście na pytanie zawarte w tytule nie ma jednoznacznej odpowiedzi, ponieważ ten fakt zależy od rodzaju kontuzji oraz jej stopnia. Trzeba wiedzieć, że niektóre partie ciała goją się szybciej a niektóre wolniej. Pewno jest jednak to, że powrót na siłownię musi być zaakceptowany przez lekarza, który będzie miał pewność, że to nie spowoduje odnowienia się urazu.
