Kto powinien wykonywać stretching?

Stretching to ćwiczenia, które znakomicie wpływają na rozciągnięcie mięśni. Trzeba podkreślić, że to są proste zajęcia oddechowe, rozluźniające i rozciągające, które mogą wykonywać dosłownie wszyscy – niezależnie od wieku. Ćwiczenie szczególnie są polecane osobom, które na co dzień muszą pracować w pozycji siedzącej i chcą po prostu rozciągnąć odpowiednio swoje mięśnie. Ćwiczenia te są także idealne dla osób, które pracują na stojąco, jak na przykład na taśmach produkcyjnych. Takie osoby bardzo często mają przykurczone mięśnie karku oraz problemy z kręgosłupem. Warto zaznaczyć, że stretching jest także idealny dla osób, które dużo trenują na siłowni. Tacy ludzie muszę znać bazę odpowiednich ćwiczeń, które pomogą im się właściwie rozciągnąć. Warto też podkreślić, że ćwiczenia powinny być wykonywane przez osoby, które chcą popracować nad swoją sylwetką. Nie można bowiem nie wspomnieć, że rozciągnięte mięśnie sprawiają, że optycznie sylwetka wydłuża się. To oczywiście powoduje, że wygląda na bardziej szczupłą.