Oczyszczamy organizm z toksyn
W okresie zimy w organizmie gromadzi się znacznie więcej toksyn niż w innych porach roku. Przyczyna leży między innymi w zmniejszonej w tym okresie aktywności fizycznej. U progu wiosny warto pomyśleć o kuracji oczyszczającej. Do oczyszczenia organizmu z toksyn znakomicie nadają się napary z ziół. Napary oczyszczające można przygotować z natki pietruszki, z pokrzywy, z fiołka trójbarwnego, mniszka lekarskiego lub z liści brzozy. Wybrany rodzaj ziół zaparzamy, pijemy dwa razy dziennie. Usuwanie toksyn z organizmu ułatwia także właściwa dieta. Dieta ta musi być bogata w kasze, a szczególnie w kaszę jaglaną i w niepaloną kaszę gryczaną. Organizm łatwiej oczyści się z toksyn także wtedy, kiedy codziennie zjemy łyżkę lnianego lub rzepakowego oleju. Oleje dodajemy do sałatek lub surówek. Odtruwanie organizmu ułatwiają także pektyny zawarte w owocach. Pod względem zawartości pektyn najbardziej wartościowy jest grejpfrut. Nie tylko oczyszcza on organizm z toksyn, ale dostarcza także witaminy C.
