Serce w diecie sportowej
Gorzka czekolada bardzo korzystnie wpływa na
Jedzenie 30g ciemnej czekolady dwa, lub trzy razy w tygodniu wpływa pozytywnie na serce i ogólny stan zdrowia! Pomaga pośrednio obniżyć ciśnienie krwi, poprawia jej przepływ i działa przeciwzakrzepowo. Niektóre badania wskazują, że może również zapobiegać zmianom miażdżycowym.
Witaminy
Gorzka czekolada dostarcza również następujących witamin:
z grupy B;
Więcej podobnych publikacji
Suplementacja w trosce o odporność – jak przygotować się na zimne dni?
Sezon grypowy nadchodzi i ważne jest, aby przedsięwziąć środki ostrożności, aby uchronić się przed grypą. Nawet jeśli zastosujesz się do...
Bardzo przyjemne rozciąganie
Napięcie psychiczne i fizyczne towarzyszy na co dzień sporej grupie ludzi. Stres niszczy przede wszystkim kondycję mieszkańców krajów rozwiniętych. Zdążyli...
Wielki wybór
Współcześnie nadal zbyt często pojawiają się w przeciętnej diecie produkty wysoko przetworzone, a więc w dużej części pozbawione cennych dla...
Podciąganie na drążku – na jakie partie działa?
Podciąganie na drążku jest jednym z najpopularniejszych obok pompek i brzuszków ćwiczeń, które jest wykonywane przez bardzo dużo osób trenujących....
Oblicz sobie swoje BMI
Wskaźnik BMI, czyli Body Mass Index, to najprostszy sposób na określenie swojej wagi ciała. Wskaźnik ten oblicza się wykorzystując dane...
Słabe i silne przeciwutleniacze
Niektóre z najlepszych suplementów diety działają jako silne przeciwutleniacze. Przeciwutleniacze mogą neutralizować szkodliwe działanie wolnych rodników, które wędrują wewnątrz ciała....