Stary ale jary
Kto powiedział, że starzy ludzie nie mogą uprawiać sportu? Zdaję sobie sprawę, że wielu emerytów nie jest w stanie podjąć się już żadnej poważnej dyscypliny, jednak nie zamyka im to drogi do aktywności fizycznej. W krajach zachodu truchtanie, szybkie spacery a nawet rolki lub wrotki są bardzo popularnie wśród obywateli w podeszłym już wieku. Jeśli ktoś nie lubi wychodzić na zewnątrz, to szkoda, ale i dla takiej osoby coś się znajdzie. Uprawianie gimnastyki czy jogi w domu to świetna metoda na rozprostowanie wiekowych kości. Nikt nie oczekuje od staruszków formy olimpijczyka, ale nie ma wątpliwości, że choćby najmniejsza inicjatywa w tym kierunku jest w stanie takiego człowieka odmłodzić. Pasja taka nie tylko urozmaica trochę dni starości, ale może też polepszyć zdrowie i przypomnieć ciału, że czeka go jeszcze wiele wyzwań. Nie można się przemęczać, ale aby osiągnąć jakieś efekty konieczne jest pewne zaangażowanie. Nie czekajcie więc, namówcie swojego dziadka i babcię, aby wyszli na podwórko i pograli z wami w piłkę!
Pozycjonowanie stron
Kasza bulgur w diecie sportowej
Gotowanie na parze
Czy trener personalny potrafi odpowiednio motywować?
Centrum Ploterowe Atrium – Drukarki oraz Plotery
Dlaczego dla początkujących lepsze są maszyny?
Trening cardio – dla kogo ?
Spalacz a suplementy diety