Stary ale jary
- 446 Views
- Redaktor mxn.pl
- 23 lutego 2019
- VirtualFit - porady i wskazówki
Kto powiedział, że starzy ludzie nie mogą uprawiać sportu? Zdaję sobie sprawę, że wielu emerytów nie jest w stanie podjąć się już żadnej poważnej dyscypliny, jednak nie zamyka im to drogi do aktywności fizycznej. W krajach zachodu truchtanie, szybkie spacery a nawet rolki lub wrotki są bardzo popularnie wśród obywateli w podeszłym już wieku. Jeśli ktoś nie lubi wychodzić na zewnątrz, to szkoda, ale i dla takiej osoby coś się znajdzie. Uprawianie gimnastyki czy jogi w domu to świetna metoda na rozprostowanie wiekowych kości. Nikt nie oczekuje od staruszków formy olimpijczyka, ale nie ma wątpliwości, że choćby najmniejsza inicjatywa w tym kierunku jest w stanie takiego człowieka odmłodzić. Pasja taka nie tylko urozmaica trochę dni starości, ale może też polepszyć zdrowie i przypomnieć ciału, że czeka go jeszcze wiele wyzwań. Nie można się przemęczać, ale aby osiągnąć jakieś efekty konieczne jest pewne zaangażowanie. Nie czekajcie więc, namówcie swojego dziadka i babcię, aby wyszli na podwórko i pograli z wami w piłkę!

- 16 kwietnia 2022
Bardzo przyjemne rozciąganie
- 7 marca 2022
Wielki wybór
- 13 lutego 2022
Podciąganie na drążku – na jakie partie działa?
- 6 stycznia 2022
Bardzo przyjemne rozciąganie
Wielki wybór
Podciąganie na drążku – na jakie partie działa?
Oblicz sobie swoje BMI
Słabe i silne przeciwutleniacze
Czy zmęczenie można pokonać?
Yohimbine HCL w diecie sportowej
Kasza bulgur w diecie sportowej