W drodze po dobrą kondycję
- 128 Views
- Redaktor mxn.pl
- 3 maja 2019
- VirtualFit - porady i wskazówki
Jednym z najczęstszych problemów w dzisiejszych czasach jest nauczenie się tego, jak pozostać w dobrej kondycji. Problemy z wagą, szczególnie otyłość i nadwaga są jednymi z najważniejszych problemów dzisiejszego świata, nie tylko dla kobiet, ale również dla mężczyzn. Wraz ze wzrostem ryzyka otyłości – zwiększa się ilość problemów związanych ze zdrowiem – dlatego jest to rzeczywiście ważne, aby znaleźć odpowiednie rozwiązania, jak najszybciej. Dobrze jest na początek zanotować swoje cele. Napisać je i to jak można osiągnąć każdy cel. Dzięki temu można przypominać sobie, co trzeba zrobić w każdy dzień. Trzeba też pić dużo wody. Dzięki temu można łatwiej utrzymać się w formie. Zobowiązanie do wykonywania ćwiczeń przez 30 minut każdego dnia tez jest dobrym pomysłem. Ćwiczenia to jedna z najlepszych rzeczy, które można robić, by pozostać w dobrej kondycji. Jeśli jest się zazdrosnym, dlaczego inni są zawsze w dobrej formie, to tym bardziej powinno się zacząć od ćwiczeń. Dobrze jest też nauczyć się jak radzić sobie ze stresem – gdyż jest głównym czynnikiem, który może mieć katastrofalny wpływ na zdrowie.

- 2 stycznia 2021
Dlaczego dla początkujących lepsze są maszyny?
- 9 października 2020
Trening cardio – dla kogo ?
- 7 sierpnia 2020
Spalacz a suplementy diety
- 24 czerwca 2020
Dlaczego dla początkujących lepsze są maszyny?
Trening cardio – dla kogo ?
Spalacz a suplementy diety
L-glutamina wszystko co musisz wiedzieć
Ćwiczenia różnych partii mięśni
Określenie celu treningu
Nawodnienie a biegi
Trening klatki piersiowej