Woda mineralna niegazowana
Mineralna woda niegazowana jest ważnym składnikiem każdej diety. Najwięcej piją wody osoby, które ćwiczą, a także mają intensywny tryb życia. Kiedy nie mają czasu aby na spokojnie wypić herbatę czy sok, to butelka wody jest niezbędna. Bardzo często organizm domaga się i wtedy czuć suchość w ustach. Nawodnienie powoduje, że w ciele lepiej przepływ krew i następuje dobre dotlenienie. Osoby, którym w pracy chce się spać powinny pić dużo wody niegazowej, ponieważ to jest właśnie sygnał od ciała, że już potrzebuje nawodnienia. Najlepsze są wysokiej jakości wody mineralne i mają różne ilości minerałów. Warto zainteresować się tymi, które na dane dolegliwości są niezbędne i wtedy taką wodę kupować. Sportowcy zazwyczaj mają specjalną wodę mineralną aby uzupełnić składniki odżywcze w mięśniach. Natomiast tradycyjnie, butelka powinna znajdować się w torebce czy samochodzie aby w każdej chwili po nią sięgnąć. Woda nie jest droga, a jeśli ktoś ma dobre ujecie wówczas przefiltrowaną może pić z kranu.
